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Vejo muitas pessoas aqui fazendo dietas low Carb, dietas cetogênicas. São tipos de dietas que você perde peso na "balança" muito rápido nas primeiras semanas, mas saiba que essa perda na balança é apenas água, então não podemos mensurar nossas medidas em balança, e sim pelo espelho, medidas de roupas ou sendo avaliado por um nutricionista para saber se está perdendo gordura ou não.
Agora faço a pergunta, você acha que consegue manter pra sempre em uma dieta assim tão restritiva pra sempre?
Dietas restritivas não é nenhum um pouco duradouro, logo a pessoa acaba desistindo e ganhando até o dobro do peso, podendo levar até a uma compulsão alimentar.
Temos que fazer algo que seja para sempre, sem ter que ficar sofrendo e ser algo prazeroso o processo.
sou NUTRICIONISTA, e mostro como ter uma vida saudável podendo comer de tudo no meu INSTAGRAM e dicas de alimentação.
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@nutri.nemoto
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