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Bom dia!! Dieta foi trocada, então vamos de café da manhã diferente 🤩 Torrada + ricota + ☕️ + 89g de mamão papaia 😋
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558 kcal
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Gord: 12,38g | Prot: 25,80g | Carbs: 92,22g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Contra-filé, Tomates. Jantar: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Alface, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. mais...
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1357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Millena_03
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