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1500 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 98,62g | Carbs: 155,35g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrivita Flocão de Milho , Mamão Formosa, Limão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Café, Ovo. Almoço: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Tomates. Jantar: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Yoki Polvilho Doce, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mandioca Cozida, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Ovo, Mexerica. mais...
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