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O básico que sempre funcionou
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987 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 71,41g | Carbs: 114,90g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Laranjas, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico Seco Cozido. Lanches/Outros: Nectarinas. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Saudavel2
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