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Tem dias que vão quebrar você por inteiro, mas têm dias que farão você se recuperar. 🙌
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1091 kcal
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Gord: 20,09g | Prot: 64,62g | Carbs: 164,17g.
Café da Manhã: Petyan Biscoito de Coco, Ovo Mexido, Café, Mamão. Almoço: Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Kisabor Sagu. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Cardio - 33 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @natty
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