Jornal de leo.hessel, 19 jun 21

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1°. (12/2020), 116kg e 28%BF.
2°. (06/2021), 75kg e 15%BF.

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1208 kcal

Gord: 32,69g | Prot: 59,82g | Carbs: 167,92g. Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sushiaki Niguiri de Salmão. Lanches/Outros: Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto. mais...

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Comentários

parabéns.vc consegui emagrecer e ainda troca gordura.fas tempo q vc malha???

19 jun 21 por membro: 010716

manda as dicas mano tenho mais ou menos o mesmo biotipo de vc

19 jun 21 por membro: martins2712

Parabéns cara!!!! Muito sucesso

19 jun 21 por membro: André kowalczyk

parabéns

19 jun 21 por membro: luizards

Que isso, brother? 💪🏻👏🏻👏🏻

19 jun 21 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼

uauuu. Parabens. Me deu motivação ver essa foto.

19 jun 21 por membro: Prysampaio

Parabéns!

19 jun 21 por membro: isisscc

sensasional

19 jun 21 por membro: carpenedo

BF é percentual de gordura ?

19 jun 21 por membro: Ketllen Antunes

Parabéns!!! tattoo spn arrasou

19 jun 21 por membro: Miriam Amorim

manda dica, tá de parabéns.

19 jun 21 por membro: joaonobile88

parabéns. manda dicas da dieta

19 jun 21 por membro: Fran Cecon

altura patrao? parabens

19 jun 21 por membro: Arthur di medeiros

Parabéns 🎉 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

19 jun 21 por membro: Mari-BluBom

parabéns! tem dicas?

19 jun 21 por membro: vr140616

dar as dicas ai

19 jun 21 por membro: Vinicius antu

nossa? Parabéns

19 jun 21 por membro: drika1979123

tem alguma dica ? estou treinando 5 vezes por semana

19 jun 21 por membro: drika1979123

tenho 76,2kg minha meta é 51,2

19 jun 21 por membro: manuelanobre0408

Parabéns

19 jun 21 por membro: vanelogomes

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