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Bom dia! Cafezinho da manhã ☕️
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670 kcal
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Gord: 22,84g | Prot: 48,09g | Carbs: 70,64g.
Café da Manhã: Qualy Margarina (com Sal), Café, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Almoço: Contra-filé, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Ameixas. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Millena_03
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