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jantaa, hambúrguer do futuro (é feito de plantas pra quem não conhece ainda) com Acelga no lugar do pão, 2ovos pequeninos, 1 fatia tomate, 2 fatias cebola, queijo prata e mussarela (total de 414 calorias) delicia
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1021 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 88,43g | Carbs: 60,28g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido. Almoço: Herbalife Shake de Baunilha. Jantar: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Cebolas, Futuro Burguer Hambúrguer, Tomates Vermelhos, Salada de Acelga. Lanches/Outros: Fermento, Ovo (Inteiro), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
delícia, parece estar ótimo :9
ps: oq seria acelga?
10 jun 21 por membro: Fran_Ci420
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É uma hortaliça, ela é muito firme e é bem gostosa, é uma saladinha, depois experimenta. Gostei muito mais do que alface hahahah
10 jun 21 por membro: Srmariazinhafit
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Na parte da noite. Como vc reage? Eu n consigo me adaptar a nada. Bate logo vontade de relaxa a dieta. Oq fazer ne?
10 jun 21 por membro: danielly gurgel
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Poxa só agora vi seu comentário me perdoe :/
Então a noite eu faço uma janta bem leve…eu não chego a noite doida pra comer sabe? Tem gente que fica assim. Como eu faço 5 refeições ao dia fico tranquila e bem saciada.
15 dez 21 por membro: Srmariazinhafit
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