Jornal de Lu.Bar, 10 jun 21

Almocinho de quinta… filé, arroz integral, molho madeira, rúcula, alface e parmesão 😋

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1536 kcal

Gord: 67,91g | Prot: 73,00g | Carbs: 162,54g.   Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Manteiga (com Sal). Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Stella Artois Cerveja, Essential Nutrition Xilitol, Abacates. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Essential Nutrition Veggie Protein, Água de Coco, Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...