Jornal de raalsilva, 10 jun 21

Vc é fruto do que vc planta.
busque auto conhecimento.
E sai da zona de conforto

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1500 kcal

Gord: 65,23g | Prot: 86,89g | Carbs: 150,07g.   Café da Manhã: Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Visconti Torrada Integral, Growth Supplements Maca Peruana, Italac Leite Desnatado, Café (Infusão), Omelete. Almoço: Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Santa Helena Paçoca, Yoki Pipoca Natural com Sal, Supremo Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Chamyto Leite Fermentado , Paulista Iogurte Natural , Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. mais...