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Hora do lanche ✨😋
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544 kcal
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Gord: 12,47g | Prot: 50,88g | Carbs: 59,31g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Pêra Portuguesa. Almoço: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Abobrinha. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café, Vitória Queijo Minas, Bauducco Cereale Toast Integral . mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
me identifiquei, amo café com essas torradinhas de lanche da tarde
26 mai 21 por membro: bebel85
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26 mai 21 por membro: Millena_03
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26 mai 21 por membro: naysaudavel.2
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Oie boa noite
Amiga estava conhecendo seu perfil e amei parabéns que já chegou no seu Objetivo 😍🥳🙏🏻 No seu processo de emagrecimento você contava as calorias e era reeducação alimentar? Comeu carboidratos?
26 mai 21 por membro: dannyypires
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Boa noite. Poderia informar por favor, qual marca de torradinha seria essa que vc postou? As que compro parecem ser bem mais pequenas.
26 mai 21 por membro: Paula Emmel
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De qual marca seria essas torradinhas?
26 mai 21 por membro: Paula Emmel
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nossa, já fiz muito esse lanche! agora cortei glúten 😋
26 mai 21 por membro: lupenante
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26 mai 21 por membro: danilofreiria
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Olá Dannyypires! Obrigada ❤️
No começo eu não contava pois não tinha balança mas eu sempre colocava poucas quantidades.. E eu consegui perder 10kg sem ajuda de nutricionista e eu era bem rígida! Não comia quase nada além de alface, tomate, frango e cream-cracker com café hahaha.. comecei a reeducação alimentar certa quando iniciei com minha atual nutricionista e continuei perdendo normalmente e comendo melhor 😉
26 mai 21 por membro: Millena_03
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Olá AnaPaulaemmel, boa noite!
As torradas são da Bauducco
26 mai 21 por membro: Millena_03
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02 jun 21 por membro: gustavo tomita
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02 jun 21 por membro: Millena_03
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Histórico de Peso de Millena_03
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