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E vamos de quebra de jejum com gordura e proteinas?
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872 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 51,88g | Carbs: 105,83g.
Jantar: Frango Desfiado, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Yoki Flocão, Ovo. Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Batata Doce Cozida, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Jeunesse Naara Chocolate, Nutrata W100 Whey Protein, Abacate. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
06 mai 21 por membro: Paulinha Lobato
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Paulinha é abacate, whey de chocolate e colágeno de chocolate... Uma delícia. Tudo devidamente pesado de acordo com meu plano alimentar.
06 mai 21 por membro: ali.mga
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Imagino, porque a cara é ótima 😋😋😋😋
06 mai 21 por membro: Paulinha Lobato
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Você pode pingar limão e guardar em sacos de congelados. Tente tirar o ar o máximo possível para ele não oxidar. Pode congelar tbm. Dura bem mais
08 mai 21 por membro: ali.mga
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