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872 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 51,88g | Carbs: 105,83g.
Jantar: Frango Desfiado, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Yoki Flocão, Ovo. Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Batata Doce Cozida, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Jeunesse Naara Chocolate, Nutrata W100 Whey Protein, Abacate. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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