|
O almoço foi assim, pq ontem pedi comida japonesa e não comi tudo, então comi o que sobrou hoje junto com 1 tomate e sardinha em lata.
|
1642 kcal
|
Gord: 76,52g | Prot: 127,58g | Carbs: 105,95g.
Café da Manhã: Betânia Manteiga. Almoço: Coimbra Azeite de Oliva Extra Virgem - Rótulo Preto, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tomates, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki. Jantar: Coentro, Cebolas, Tomates, Arroz de Couve Flor, Alcaparras, Netuno Filé de Tilápia . Lanches/Outros: Nestlé Molico Proteína, Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , Queijo Ralado, Fermento em Pó Químico, Requeijão Cremoso, Ovo. mais...
|
|
 Comentários
eu colocava um pão integral aí só pra não ficar com fome. Comida japonesa e bom só que vem muito pouco
05 mai 21 por membro: gabrielcruz2
|
05 mai 21 por membro: katiuscianoglim
|
katiucianoglim, também adoro sushi, mas como tenho que perder muito peso, precisarei deixar ele um pouquinho de lado... pois infelizmente acaba tendo muitos carboidratos devido ao arroz!! Já o salmão é maravilhoso e super saudável!!
06 mai 21 por membro: patriciacarlareis
|
gabrielcruz2, eu até que fiquei satisfeita! Na verdade, veio bastante, mas é que eu comi a maioria no jantar do dia anterior...rsrsrs...por isso não desperdicei esses no almoço seguinte.
06 mai 21 por membro: patriciacarlareis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciacarlareis
|