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Pos treino de musculação teve caminhada tambem, o maximo que vc faz é o minimo que vc pode fazer por vc msm. Esta frase acima busco levar ela em varios quesito da minha vida.
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1418 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 141,00g | Carbs: 120,77g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Yoki Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Sadia Salsicha, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Whey Protein. mais...
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 Comentários
Tenho considerado isso também. Faço tanta coisa o dia inteiro que mereço pelo menos uma hora pra cuidar de mim ☺️
04 mai 21 por membro: ROSA 1996
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@Rosa se dedicamos a tantas coisas em nossa rotina que as vezes acabamos esquecendo do primordial que é nos msm.
Não só pela estética mais sim.pela saúde física e mental.
05 mai 21 por membro: raalsilva
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Histórico de Peso de raalsilva
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