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hamburguesa de remolacha con merluza y ensalada ...
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1029 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 82,81g | Carbs: 64,19g.
Café da Manhã: Almendras, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. Almoço: COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Rabanito, Zumo de Limón. Jantar: Huevo Duro, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón, Merluza, Veggieland Medallón de Remolacha, Repollo Morado, Cebollin, Tomates, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: Banana, Le-Fit Mantequilla de Maní , Coco, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Tratenfu Leche de Almendras Original, Semillas de Lino, Chia, Quaker Avena Instantánea. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Abdominal - 13 minutos. mais...
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