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Domingo, 9 da manhã e muita chuva. O corpo sofre pra sair da cama 😅 mas lá vamos nós ❤️
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3041 kcal
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Gord: 99,15g | Prot: 101,07g | Carbs: 430,18g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral. Almoço: Café, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Village Palitos de Chocolate, Taeq Biscoito de Arroz Integral. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Esteira - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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