Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Gord: 154,23g | Prot: 168,94g | Carbs: 253,80g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Molho Pesto, Outback Caesar Salad, Salpicão de Frango, Frango a Milanesa. Jantar: Abacaxi, Nestlé Leite Ninho, Kobber Granola de Cereais, Mega Matte Açaí com Morango . Lanches/Outros: Essential Nutrition Veggie Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Be Green Proteína de Arroz. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cross Training - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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