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👊🏽👊🏽👊🏽
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66,3 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 58,25g | Carbs: 85,33g.
Café da Manhã: Psyllium, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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