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Café da manhã antes do treino..
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1005 kcal
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Gord: 22,52g | Prot: 58,26g | Carbs: 140,87g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Ovo. Jantar: Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Açúcar Torta de Frango, Pão Caseiro. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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