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Almoço de hoje.. 😋
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979 kcal
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Gord: 37,08g | Prot: 75,51g | Carbs: 87,38g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá , Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Linea Adoçante Stevia 100%. Almoço: Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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