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Bom sábado a todos 😋
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2768 kcal
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Gord: 111,44g | Prot: 105,19g | Carbs: 331,47g.
Café da Manhã: Café, Bordon Fiambre, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Café, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Feijão Carioca Cozido. Jantar: McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Sundae Chocolate. Lanches/Outros: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Uvas. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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