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968 kcal
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Gord: 21,19g | Prot: 71,21g | Carbs: 119,92g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Ovo Cozido. Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Essential Nutrition Whey Protein, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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