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Mais uma pra coleção👊🏻✔
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1566 kcal
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Gord: 60,39g | Prot: 116,05g | Carbs: 134,68g.
Café da Manhã: Club Social Integral Tradicional, Club Social Integral Tradicional, Activia Aveia. Almoço: Panquecas Simples, Panquecas Simples, Frango Desfiado. Jantar: Panquecas Simples, Panquecas Simples, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nestlé Nutren Protein, Ovo Mexido, Itambé Leite sem Lactose , Itambé Leite sem Lactose , Itambé Leite sem Lactose , Itambé Leite sem Lactose . mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de liviabordao11
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