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https://m.facebook.com/nutrimarcelaignoti/videos/para-evoluir-%C3%A9-necess%C3%A1rio-sair-da-zona-de-conforto-sentir-um-desconfortocomo-voc/599782120682299/
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1239 kcal
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Gord: 43,74g | Prot: 88,69g | Carbs: 115,06g.
Café da Manhã: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Brócolis, Couve-Flor, Quiabo, Patinho Grelhado. Jantar: Swift Costela Suína , Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Água. Lanches/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sorvete, Kibon Picolé Leite Condensado, Bala (Dura). mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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