|
Проект #Годнедосмеха. Только спорт и пп. 2 месяца. Поехали
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Gord: 57,20g | Prot: 158,45g | Carbs: 97,24g.
Café da Manhã: Сыродел Сыр Адыгейский, Global Village Маслины без Косточки. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная. Jantar: Шоколад Red Тёмный , Alpro Soya Coconut Milk, Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Опята Соленые, Funny Fish Морской Гребешок, Форель на Пару, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, PharmaMed Фитомуцил. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, упражнение - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 4 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shablyavarvara
|