Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 107,58g | Prot: 108,38g | Carbs: 117,45g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva, Tomates, Quatá Ricota Fresca, Canelone. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tofu Mole, Ervilhas, Vapza Grão de Bico, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tomates, Arroz Branco (Longo). Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitafor Isofort. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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