Jornal de Behappy+, 22 mar 21

Günümün özetidir
Arada şekersiz t.kahvesi, 10 çiğ fındık yeşilçay 2.5 lt su tüketildi
Belki bir meyve ile günü kapayabilirim
İyi akşamlar...

---

1289 kcal

Gord: 66,24g | Prot: 51,98g | Carbs: 130,27g.   Café da Manhã: İncir, Roka Marulu, Mis Süzme Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta. Jantar: Pişmiş Yeşil Bezelye, Tereyağı, Mayonez, Sarımsak, Dereotu, Kuskus (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Havuç. Lanches/Outros: Portakal, Elma, Yeşil Çay, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...

2430 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...