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1617 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 152,19g | Carbs: 174,16g.
Café da Manhã: Alface, Americana, Crua, Subway Tomate, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Great Value Maçã, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Sundown Vitamina C. Almoço: Arroz, Integral, Cozido, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Jantar: Vila Alimentos Granola sem Glúten e sem Açúcar , Atlhetica Whey Protein Flavour, Psyllium, Aveia, Flocos, Crua, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Morango, Cru. Lanches/Outros: Ovo, de Galinha, Clara, Crua, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Mariza Canela em Pó, Aveia, Flocos, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Banana, Prata, Crua. mais...
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 Comentários
20 mar 21 por membro: Taty8706
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Que evolução! Que cintura!
Parabéns!
(Não vou te seguir no Instagram. Pois, já sou seu seguidor e fã kkk)
21 mar 21 por membro: tomphelipe
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21 mar 21 por membro: Taty8706
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21 mar 21 por membro: alcc3000
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21 mar 21 por membro: Daydasiillva
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21 mar 21 por membro: M.C.G 658
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Mulherrrrrr misericórdia, que mudança! Parabéns . 😘🙆♀️
21 mar 21 por membro: joelma ribas
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21 mar 21 por membro: Monique Bonfiglio
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Quanto tempo toda essa transformação maravilhosa??
21 mar 21 por membro: krms82
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22 mar 21 por membro: naysaudavel.2
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22 mar 21 por membro: Hibrahim
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23 mar 21 por membro: PalomaRocha23
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Parabéns! Qual a sua altura?
23 mar 21 por membro: The Joy
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25 mar 21 por membro: Taty8706
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Ao todo, quase 3 anos. Mas de emagrecimento foram 8 meses (perdi 30kg). Depois veio a pandemia e eu ganhei 10kg. Retornei final do ano passado com dieta e treino pesado. @krms82
25 mar 21 por membro: Taty8706
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06 abr 21 por membro: Gaiotto
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