Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 66,56g | Prot: 106,98g | Carbs: 106,78g.
Café da Manhã: Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Granatus Granola, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates. Jantar: X-Tudo, Carne de Panela, Tomates. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 4 minutos, Polichinelo - 4 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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