https://youtu.be/-_2ls63Htuk
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1447 kcal
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Gord: 66,56g | Prot: 106,98g | Carbs: 106,78g.
Café da Manhã: Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Granatus Granola, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates. Jantar: X-Tudo, Carne de Panela, Tomates. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 4 minutos, Polichinelo - 4 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de raalsilva
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