Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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129,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 56,09g | Carbs: 115,54g.
Café da Manhã: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Almoço: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Quero Feijão Carioca , Ervilha Torta, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Fanta Fanta Uva. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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