Jornal de Taty8706, 08 mar 21

1 ano e 4 meses da minha melhor escolha, da minha transformação.
Me amando a cada dia mais.
Me olho e me sinto muito orgulhosa de mim mesmo.
Acredite em vc! Não pare até sentir orgulho de vc mesmo!


2058 kcal Gord: 53,54g | Prot: 149,65g | Carbs: 242,59g.   Café da Manhã: Clight Suco em Pó, Alface, Americana, Crua, Subway Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Seara Peito de Peru, Growth Supplements Multivitamínico, Mamão Formosa, Sundown Vitamina C. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Arroz, Integral, Cozido. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó , Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. mais...

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Comentários 
linda👏👏👏👏 
08 mar 21 por membro: jackson1904
Parabéns, vc está ótima🙂 
08 mar 21 por membro: Faby72020
Uau! Tá linda!!! Parabéns!!! 👏👏👏 
09 mar 21 por membro: marylarousse
lindeza!!!! 👏👏💪💪 
09 mar 21 por membro: Laisfb
parabéns está linda 😍 
09 mar 21 por membro: Daydasiillva
sensacional!! parabéns parabéns  
09 mar 21 por membro: @Letici@
Parabéns! Vc é a prova que só precisamos começar! Ótima inspiração pro meu dia!  
09 mar 21 por membro: Carolis-20
👏👏👏👏👏 
09 mar 21 por membro: IsabelSena
Parabéns 👏👏👏...  
09 mar 21 por membro: Dane#
parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾lindaa 
09 mar 21 por membro: Foco na saúde
e isso aí parabéns 
09 mar 21 por membro: bete amorim silva
Parabéns!! Tá com um corpo lindo!!  
09 mar 21 por membro: NatiLieb
Que cinturinha e poxa que coxa ;) 
09 mar 21 por membro: lucabelarmino2
show!!! parabéns!! vc perdeu muito peso? 
09 mar 21 por membro: Lili Borely
parabéns!!! qual alimentação você seguiu? 
10 mar 21 por membro: TâniafB
Oi Tânia! Boa noite, tudo bom? Qdo comecei a dieta segui a low carb e depois a cetogenica, depois de uns 4 meses eu iniciei um protocolo de alimentação acompanhada de um nutricionista, pois comecei a praticar musculação e com a low carb eu não conseguia ter disposição. Me sentia fraca. Hj continuo com uma alimentação equilibrada, mas ainda em déficit calórico, pois ainda quero diminuir o peso.  
10 mar 21 por membro: Taty8706
está linda meu amor! Qual é a sua altura? 
12 mar 21 por membro: eidani
Tenho 1,64  
12 mar 21 por membro: Taty8706
Maravilhosaaaaa  
05 ago 21 por membro: Ricardomendoncalopes

     
 

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