Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 81,52g | Prot: 83,14g | Carbs: 114,39g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi, Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Original, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Jantar: Azeite de Oliva, Liv Up Falafel, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Quiche 4 Queijos. Lanches/Outros: Natural One Pink Limonade, Nestlé Leite em Pó Ninho, Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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