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Mais perto hoje do que ontem. Viva um dia por vez. Toda ação leva a uma reação, se vc tiver disciplina o resultado vem uma hora vai acontecer nao percamos o foco que tudo da certo. Em breve vitoria dos 80kg. Força e determinaçao a todos.
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1806 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 102,96g | Carbs: 236,21g.
Café da Manhã: Toddy Toddy, Panco Bisnaguinha, Italac Leite Integral. Almoço: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Filé de Peito, Quiabo, Purê de Mandioquinha, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Cafezinho, Max Titanium Colagen, Água. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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 Comentários
Parabéns pela conquista e determinação 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🙏🏻
05 mar 21 por membro: claudia leite30
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O importante é nunca desistir👏🏻👏🏻👏🏻
05 mar 21 por membro: Marisa520
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Histórico de Peso de raalsilva
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