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Jantar: Quibe com requeijão.
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623 kcal
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Gord: 28,87g | Prot: 44,72g | Carbs: 48,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Leite. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Tilápia, Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Quibe Assado com Castanha do Pará. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 19 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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