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736 kcal
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Gord: 16,09g | Prot: 92,20g | Carbs: 56,24g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Tomates, Desinchá Evolution Coffee , Italac Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Desinchá Evolution Coffee , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Desinchá Evolution Coffee , Italac Leite Desnatado . mais...
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2799 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunaandriello
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