|
|
1198 kcal
|
Gord: 43,21g | Prot: 114,33g | Carbs: 89,23g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Shitake, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Alho Picado, Cebolas, Tomates, Pupunha, Alcatra Grelhada. Jantar: Café Brasileiro Café, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Alface. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Tofu Mole, Melitta Café sem Açúcar , Danone Yopro 17G High Protein Natural, Limão, Verde Campo Natural Whey. mais...
|
|
2812 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunaandriello
|