Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 102,10g | Prot: 92,73g | Carbs: 91,16g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Polenguinho Polenguinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Suco de Limão, Homemade Melado de Cana, Queijo Coalho, Legumes Grelhados, Swift Bife Ancho. Jantar: Mel, Açúcar Mascavo, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho. Lanches/Outros: Suco de Limão, Del Valle Suco de Uva (200ml), Rúcula, Graça's Torrada Tradicional, Tomates Cereja, Eurolat Queijo tipo Burrata, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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