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1208 kcal
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Gord: 56,38g | Prot: 75,67g | Carbs: 100,87g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês, Vita Pães Pão Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Carne de Porco, Milho Verde Cozido, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Porco, Carne, Ovo Frito. Lanches/Outros: Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Esteira/corrida - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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