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1674 kcal
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Gord: 77,55g | Prot: 76,94g | Carbs: 175,08g.
Almoço: Ovo Frito, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Queijo Mussarela, Milho Verde. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Milho. Lanches/Outros: Brigadeiro, Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional , Sadia Mussarela, Crepioca. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Treinos - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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