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1675 kcal
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Gord: 83,92g | Prot: 76,25g | Carbs: 157,95g.
Café da Manhã: Morangos, Ovo Mal Cozido, Aurora Suco de Uva Integral. Almoço: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Abobrinha, Vivenda do Camarão Massa Ao Molho di Mare, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Fazenda Futuro Almôndega Vegetal. Jantar: Hemmer Mostarda Escura Zero, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Ceratti Pepperoni, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela , Sementes de Linhaça, Mamão. mais...
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548 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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