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Café da manhã 1 fatia de pão integral- 25 gramas 1 ovo frito- 52 gramas
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980 kcal
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Gord: 45,64g | Prot: 60,25g | Carbs: 83,57g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Vita Pães Pão Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Verde. Jantar: Salada Crua, Carne, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Bolacha Água e Sal, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Sorvete de abacate e cacau. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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