|
|
1634 kcal
|
Gord: 51,99g | Prot: 173,48g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Pipoca Branca (em Óleo), Pepino (com Casca), Suco de Couve com Limão. Almoço: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Limonada, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Nutrends Iso Whey Protein, Goiaba, Mais Vita Extrato de Soja, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. mais...
|
|
844 kcal
|
Exercício:
cárdio antonio Gap - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de jocasta3745
|