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É só eu comer ...que eu engordo...não fiz mais ginadtica nem caminhada...edtou engordando muito...não consigo emagrecer.
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1214 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 37,65g | Carbs: 166,21g.
Café da Manhã: Abacaxi, Tal e Qual Adoçante, Café, Clight Suco de Uva, Queijo Parmesão (Ralado), Água, Lentilhas Cozidas. Almoço: Café, Clight Suco de Abacaxi, Hellmann's Maionese, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Farofa. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Pão Integral. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Ler - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 10 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
Calcule sua taxa metabólica basal... tem vídeo no YouTube que ensina... 💪🏽 vc consegue!!! Coma menos do que seu corpo precisa e vai dar certo! 😉
24 jan 21 por membro: Kênia Oliveira
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Histórico de Peso de mcecyr
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