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1493 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 143,22g | Carbs: 101,69g.
Almoço: Max Titanium Creatina , Alface, Aquarius Aquarius Fresh, Abacaxi, Quero Milho Verde, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Aquarius Aquarius Fresh, Abacaxi, Tomates, Alface, Peito de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Nestlé Kit Kat, McDonald's Casquinha Baunilha. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
meu prato é a salada, a familia vai de pizza kkkk
23 jan 21 por membro: Anderson Muniz0
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Pizza hut é sacanagem hein! 😂 parabéns pelo foco, te entendo! Hoje o maridão foi de lanche e eu no omelete kkkk vida q segue
23 jan 21 por membro: Janaina M. Oliveira
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O povo aqui de casa sabe como me ajudar! 🤣🤣
24 jan 21 por membro: Anderson Muniz0
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Parabéns pelo foco. Eu jamais faria isso...pizza é tudo😋
24 jan 21 por membro: layzesoares
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Me inspirando em sua determinação.. eu faço tudo certinho meu marido pede comida japonesa 🥺😩 vou ser mais focada. Parabéns 💪🏻
24 jan 21 por membro: Paloma.Rocha
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Parabéns e continue assim não perdendo o foco.
24 jan 21 por membro: glaucodsilva
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Perfeito, @anderson!! Aqui em casa é assim tb! Respeitando às individualidades!! 🥰❤️👏🏻
24 jan 21 por membro: frpaty
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Eu iria de pizza e não aconteceria nada demais, zero efeito prejudicial sem misturar com doces, refrigerantes ou bebidas doces ou alcoólicas é só gorduras, proteínas e carboidratos não estraga em nada a dieta! Mas parabéns pelo foco tem valor no plano psicológico porque no físico não faz diferença até ajuda a melhorar um refeed! 😉👏🏻👏🏻👏🏻
24 jan 21 por membro: FJMPontes
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Pizza Hut é sacanagem mas é ótimo morar com pessoas que gostam... hahaha
24 jan 21 por membro: Aleph Abraxas
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Aqui em casa é assim também. Eu sou bastante regrada. Meu esposo e meu filho comem de tudo (e não engordam 😂😂). Então, quando eles pedem pizza ou pastel, eu como meu caldo de legumes, omelete, frango, etc. Com o tempo foi diminuindo muito minha vontade de "porcaria".
24 jan 21 por membro: AryhFuzinelli
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24 jan 21 por membro: Vidinha1
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meu Deus!!!! que tentação!! parabéns 👏👏
24 jan 21 por membro: Raíssa Cadar
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