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almoço
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1085 kcal
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Gord: 3623,39g | Prot: 4181,77g | Carbs: 128,20g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Água. Almoço: Banana, Salada de Folhas, Peito de Frango, Batata Inglesa, Quero Feijão Carioca . Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Orégano. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Piracanjuba Leite Integral, Suco de Goiaba. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tire a pele do frango, colega. Muito gordurosa e não faz muita diferença! Beijos e boa sorte!
20 jan 21 por membro: oemersoncordeiro
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20 jan 21 por membro: jessica-lima
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Histórico de Peso de jessica-lima
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