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BOM DIA!!!DEPOIS DE MAIS DE 1 MES VOLTANDO A DIETA.ESPERO FICAR MAIS FIRME DESTA VEZ...
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1543 kcal
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Gord: 52,30g | Prot: 55,10g | Carbs: 219,00g.
Café da Manhã: Água, Linea Shake Zero, Delícia Margarina Extra Cremosa, Pão Francês sem Miolo, SUCO VERDE II. Almoço: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Nissin Miojo de Carne, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sufresh Soja + Suco de Morango, Alface, Água, Linea Shake Zero. Lanches/Outros: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar, Pão Torrado, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Dr. Oetker Gelatina. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhadas - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de VANESSA GUMIERO
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