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1700 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 79,51g | Carbs: 207,14g.
Café da Manhã: Bolo de cenoura com aveia, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almoço: Macarrão, Feijão Verde, Ovo Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Cuscuz (Cozido), Frango Pescoço Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Brigadeiro, Bolacha de Rapadura, Santa Edwiges Panetone Chocolate. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Limpeza - 1 hora e 47 minutos, Elíptico - 1 minuto, Esteira/corrida - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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