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almoço de hoje. Infelizmente não consegui comer tudo. Tem dias que fico assim mesmo. Mas tava muito gostoso.
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1081 kcal
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Gord: 50,78g | Prot: 69,31g | Carbs: 85,50g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral). mais...
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 Comentários
14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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esta fase é a boa! a de não conseguir comer tudo👍
14 jan 21 por membro: BrigitteMin
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14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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Gente me ajuda Pfv não sei se fico despreocupada ou preocupada mas acho q minha balança esta louca...Eu comecei a usar esse apk dia 06/01/2021.
Aí eu estava já de dieta antes de usar esse apk antes eu tava com 76k e 2 semana depôs eu me pesei dnv e estava com 74 e ontem me pesei e estava com 73 e hj me pesei dnv e estava com 72.80 será que minha balança está me enganando ou não ? estou muito preocupada com isso pós penso que a balança está me enganando.
14 jan 21 por membro: Lay_Loree
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Kkk. Não tá errada não. Você está perdendo mesmo. É que no começo eliminamos bastante água. Mais cuidado, você tá tomando água direito? Esse peso todo indo embora assim rápido, normalmente não é só gordura, quase tudo é água.
14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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bebo muita água,bebo bastante chá tbm
14 jan 21 por membro: Lay_Loree
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Faz acompanhamento com nutricionista ? Qual o consumo de calorias diário ?
14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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Tambm tem uma coisa. Você faz a pesagem no mesmo lugar ? Isso é importante. Porque se for o mesmo tipo de balança que o meu, quando o piso está irregular pode haver alteração no peso.
14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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Consumi hj 166
Não vou para a nutricionista eu nem sou de comer muito eu engordei na quarentena mesmo por conta da minha ansiedade...
Eu apenas cortei arroz e macarrão, não lancho a tarde.
Todo dia de manhã vou para academia e de tarde faço dança online.
Eu tenho uma balança em casa talvez ela esteja louca mas amanhã vou me pesar na academia e espero que eu tenha mesmo perdido esse peso🥺
14 jan 21 por membro: Lay_Loree
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Só 166 calorias ? Isso é muito pouco pro dia todo. E ainda você faz muito exercício, cuidado !! Olha isso pode te causar um distúrbio alimentar. Eu recomendo que procure um médico nutricionista o quanto antes. E lembre pra emagrecer não precisa passar fome.
14 jan 21 por membro: Brenda Fanchiot
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14 jan 21 por membro: Lay_Loree
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Histórico de Peso de Brenda Fanchiot
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